パーソナルトレーニングジムで筋トレをスタートしたので、いろいろまとめた
◆「なんで筋トレをしようと思ったの？」
モテたい、筋トレを趣味として楽しみたい、健康のため
◆「なんでパーソナルジムで筋トレすることにしたの？」
ジムでバーベルなどを使ってガッツリと負荷をかけながらやるため。パーソナルにすることで、正しいフォームや姿勢でトレーニングできるし、食事指導をしてもらえる。
トレーニングしてみて感じたが、直前に教えてもらったことでも重量があるとフォームが崩れてしまうため、その都度アドバイスをもらいながらフォームを修正できるのが非常にありがたい。
食事指導で言われたのが、食べる量を増やし、水を1日で2,3リットル飲むように、などなど。けっこう体が大きくなれそうな気がする
◆「どこのジムにした？」
BEYOND（ビヨンド）というジムに通うことにした。
理由
トレーナーがボディコンテスト優勝者などで構成されているため、ボディメイクのためのノウハウが蓄積されている。「こんな体になりたい！」と思えるようなトレーナーから指導を受けることができる。
トレーナーがそれぞれインスタグラムをやっており、その中から指名できる。
◆「筋トレやろうと思ってるけど、どうすればいい？」
この疑問が出ている時点で筋トレ初心者だと思うので、まずはパーソナルジムできっちりと正しい筋トレと食事管理を学ぶのが早い。1人だと気づかないうちに誤ったやり方で続けてしまい、効果が出づらい。
筋トレや食事の正しい知識、メニュー作り、高い自己管理能力、これらが備わっていれば自力でやればいいが、運動初心者のほとんどはそんなことないはず。特に正しいフォームでのトレーニングは自力では厳しい。
以前、自力でジムで筋トレをしていた時期があったが「とりあえずジムにきて、なんとなく鍛えた感があったからOK」みたいに適当にやってしまっていたので、初心者はおとなしくパーソナルトレーニングジムでやるべし。
ジムの選び方としては、場所とトレーナーを判断材料にして選ぶのが良いと思う。
場所はとにかく自分が通いやすいところ。
トレーナーは「この人みたいになりたい！」もしくは「この人ほどまで筋肉が大きくなくていいけど、良い体してるから指導を受けたい！」と思える人を選ぶべし。ここを妥協してしまうと筋トレのモチベーションが上がりづらい。
だからこそトレーナーの顔がわかるビヨンドがオススメ。もしビヨンド以外の場合でも自分が良いと思えるトレーナーを指名して、トレーニングを受けることができるジムを選ぶべし
以上。
◆オマケ
ビヨンドでコースを申し込む場合は割引があるので必ず活用すべし。少しめんどくさいが1時間以内の作業で数万円の割引ができるので、時給2万円以上の高時給バイトをやると思えばOK。
ビヨンドで割引申込する手順
・セゾンカード（無料）を新規で申し込む
※「SAISON CARD Digital」だと最短5分で審査が通る
・セゾンNetアンサーのIDとパスワードを設定する
・トク買 By Benefit Stationにログインする
・サイト内で「ビヨンド」と入力して検索する
・ビヨンドジムの割引情報が表示されたらクーポンを表示して、印刷する
・ビヨンドジムでコース申込時にクーポンを提示して割引をしてもらう
◆オマケのオマケ
筋トレしてみて非常に気分がよくなった。運動は幸福につながるというのを実感できた。普段、人と会うことが少ない生活なので、ジムのトレーナーさんとコミュニケーションができるのが楽しかった。
筋トレによって、モテる、筋肉がつく、食事改善、メンタル向上、などの多くのメリットがあるので、今後も継続していき、幸福度を高めていきたい